La vraie
recette pour mitonner le moment le plus douloureux de mes journées et
faire de moi une nana qui se déchire !
Ingrédients :
une tenue de gym, de bonnes baskets, un smartphone, un bonnet selon le temps et
quelques coups de pieds au cul (plus au moins selon les jours…)
Préparation :
.
Enfilez la tenue de gym, le bonnet si vous risquez d’avoir froid aux oreilles
et chaussez vos baskets.
. Branchez
la voix numérique envoûtante de votre coach électronico-numérique (on est une
nana high tech ou pas), respirez un bon coup… lancez-vous !
. Et
après suivez les instructions du coach : marche, course, marche, course… Alternez jusqu’à épuisement des stocks.
.
Faire suer à feu fort, et retirez du feu lorsque la peau prend une teinte rouge
brique presque inquiétante.
. A
la fin de la séance, n’oubliez pas les quelques exercices d’étirement nécessaire
attendrir au maximum les morceaux les plus durs…
. Laissez
ensuite reposer quelques heures… avant de recommencer !
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Pour les Impromptus sur la consigne de la semaine : raconter un moment particulier de votre journée - agréable ou douloureux - sous la forme d'une recette de cuisine.